Chakren – Nur Esoterik?! (Pt 1)

Chakren - nur Esoterik oder ist da noch mehr? Das 7-Chakra-System ist mir vor ein paar Jahren über den Weg gelaufen. Als Techniken, die diese Chakren beinhalteten, bei mir positive Ergebnisse für meine mentale Gesundheit brachten, wurde ich neugierig und machte mich an die Recherche, was da dran sein könnte!

Meine Angst & Panik (Pt 5)

Teil 5 von 5: Nachdem ich die Prinzipien des allgemeinen ACT-Therapie-Ansatzes beschrieben habe, beschreibe ich schlussendlich die wichtigsten Aspekte sowie meine Lieblingspunkte von ACT im Zusammenhang mit Angsstörungen. Ich glaube, dass man keine AngstSTÖRUNG haben muss, um in der heutigen Welt mit Angst und Panik Bekanntschaft gemacht zu haben und nun etwas darüber lernen zu wollen. Wer weiß, welche Türen das öffnet... ❤ #awareness

Meine Angst & Panik (Pt 4)

Teil 4 von 5: Manchmal arrangiert das Universum wunderbare Zufälle. Das Buch "Acceptance and Commitment Theory for Anxiety Disorders" war auf meiner Reise, meine Angststörung zu verstehen, genau so ein magischer Moment für mich. Hier fasse ich die generellen Prinzipien des ACT-Therapie-Ansatzes zusammen. Ich glaube, dass man keine AngstSTÖRUNG haben muss, um in der heutigen Welt mit Angst und Panik Bekanntschaft gemacht zu haben und nun etwas darüber lernen zu wollen. Wer weiß, welche Türen das öffnet... ❤ #awareness

Meine Angst & Panik (Pt 3)

Teil 3 von 5: Bevor es besser wird, gibt es so einige Tiefpunkte, die man zum Lernen durchleben muss... Aber Kopf hoch, da ist Licht am Ende des Tunnels/ der dunklen Nacht! Ich glaube, dass man keine AngstSTÖRUNG haben muss, um in der heutigen Welt mit Angst und Panik Bekanntschaft gemacht zu haben und nun etwas darüber lernen zu wollen. Wer weiß, welche Türen das öffnet... ❤ #awareness

Meine Angst & Panik (Pt 2)

Teil 2 von 5: Nachdem ich meine Erlebnisse, Interpretationen und Verhaltensweisen aus Kindheit und Jugend dargestellt und ein paar psychologische Hintergründe aufgezeigt habe, erzähle ich in diesem Text von den ersten Schritten, die ich zu meiner Besserung unternommen habe. Ich glaube, dass man keine AngstSTÖRUNG haben muss, um in der heutigen Welt mit Angst und Panik Bekanntschaft gemacht zu haben und nun etwas darüber lernen zu wollen. Wer weiß, welche Türen das öffnet... ❤ #awareness

Meine Angst & Panik (Pt 1)

Teil 1 von 5: Ich schildere, wie ich die Phänomene "Angst", "Panik" sowie "Angst-/Panikstörung" aus meiner Perspektive erlebt habe/erlebe und wieso solche Störungen vielen Menschen nicht auffallen. Ich glaube, dass man keine AngstSTÖRUNG haben muss, um in der heutigen Welt mit Angst und Panik Bekanntschaft gemacht zu haben und nun etwas darüber lernen zu wollen. Wer weiß, welche Türen das öffnet... ❤ #awareness

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